¡Bienvenid@ a nuestra casa y a nuestra familia!

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Yoga es unión, bienestar por medio de la integración del ser. Esta integración se realiza a través de técnicas de respiración (Pranayama), posturas y movimientos físicos (asanas), relajación consciente y meditación. 

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Los maestros yoguis descubrieron que desarrollando el equilibrio del cuerpo, la flexibilidad, el alineamiento de las posturas,  en sincronia con la respiracón, podemos equilibriar los chakras y estimular las glándulas endocrinas y, por consiguiente, la mente también se equilibra.

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Existen variados tipos de Yoga, pero los principales son:

Bhakti Yoga - El Yoga de la Devoción
Hatha Yoga - El Yoga de la Fuerza Espiritual y Consciente
Jñana Yoga - El Yoga de la Sabiduría
Karma Yoga - El Yoga de la Acción Auspiciosa
Raja Yoga - El verdadero yoga, es la unión de todos los anteriores

Yo enseño Hatha Yoga. Este es el Yoga conocido por las posturas físicas. Su base filosófica es el equilibrio de las fuerzas de la energía sutil masculina o solar (Ha) y la energía sutil femenina o lunar (Tha). Hatha Yoga busca equilibrar estas dos fuerzas y simbolismos presentes en cada ser llevando al practicante a alcanzar:

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• Más claridad en la conciencia,

• Más foco y atención,

• Más serenidad y positividad,

• Alívio en estados depresivos, ansiedad, stress y cansancio.

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Recomendaciones para participar de las clases:

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- Usar ropas cómodas;

- Estar a por lo menos dos horas sin comer;

- Traer una toalla para cobrir la esterilla;

- En dias frios se puede traer una manta pues hacemos unos minutos de relajación tumbados.

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Todos son bien venidos! El Yoga es para todos, no importa la edad que tengas!  Para más información sobre nuestras clases pulse acá!

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