4º Chakra: Anahata - Chakra del Corazón

Nombre Sánscrito: Anahata (Chakra del Corazón)

Color: Verde

Mantra: YAM

Símbolo: Dos triángulos que se cruzan formando una estrella de 6 puntas en un círculo con 12 pétalos

Elemento: Aire

Glándula correspondiente: Timo

Funciones generales: Controlar las emociones

Desde el punto de vista anatómico: Los órganos asociados son: corazón, parte inferior de los pulmones, hombros, el sistema circulatorio y la parte superior de la espalda, pecho, cavidad torácica.

Anahata Chakra es simbolizado por 12 pétalos con una estrella de seis puntas. Son dos triángulos superpuestos: uno hacia arriba, representando los tres chakras superiores y simbolizando Shiva, el principio masculino. El otro triángulo, mirando hacia abajo representando los tres chakras inferiores, simbolizando Shakti, el principio femenino.

El Chakra del corazón conecta el cuerpo y la mente al espíritu. Gobierna la capacidad de la persona de amarse a sí mismo y a los demás, el dar y recibir.

La fraternidad, el amor, la comprensión, la solidaridad, el perdón, la esperanza, compasión, compartir, participar, abnegación, altruismo y curación, la confianza en los demás, etc., son las cualidades relacionadas con este chakra.

Las personas con este chakra balanceado son contentos, tienen una visión muy amplia y logran ver los asuntos cotidianos de todos los ángulos. Tienen profunda comprensión de la naturaleza humana lo que proporciona la habilidad de ayudar a otros, resolver conflictos y confusiones sin esfuerzo.

Cuando este chakra es muy débil la razón se rinde a las fuertes emociones y la persona sufre mucho porque quiere dominar a los demás por la fuerza y encuentra tremenda resistencia. Perdiendo la habilidad de discernir lo correcto y lo incorrecto, pierde la confianza de los demás resultando en experiencias amargas.

Una de las principales maneras de equilibrar este chakra es con el yoga y la meditación:

Aquí está una de las mejores técnicas de meditación del chakra del corazón para principiantes:

Encuentre un lugar cómodo y relajante, donde usted no será perturbado. Siéntese e inspire por la nariz y salga por la boca por unos minutos. Siente su cuerpo relajándose mientras lo hace. Imagínese que usted está aspirando energía verde a través de su cuerpo hacia el corazón, comenzando en la base de la espina y moviendo hacia arriba. Imagínese aquella energía solidificándose en una bola brillante de energía verde, situada en el nivel del chakra del corazón. Al inspirar y expirar, vea aquella bola haciéndose más grande y más brillante. Concentrate en sintonizar sentimientos de amor por ti mismo y por los demás, dejando la energía verde irradiar a través de todo tu cuerpo. Emergir de la meditación después de 3-5 minutos.

Además, tenga en cuenta que todas las formas de yoga son buenas para la curación de los chakras. Basta con añadir 10 minutos de yoga al principio o al final del día para promover la apertura y la alineación

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